Coaching & Mentoring 1:1

Transformacja osobista i zawodowa. Cel. Zmiana. Decyzje. Motywacja. Jasność. Skuteczność.

Masz tylko jedno życie i zasługujesz, żeby przeżyć je w pełni świadomie, odważnie, adekwatnie do swoich wartości czy pragnień.

Nazywam się Marta Olkowska, jestem Coachem i specjalizuję się w Life & Career Coaching w oparciu o pracę na zasobach i skupieniu się na tym co jest Tu i Teraz. Obecnie jestem również terapeutką w trakcie 4- letniego szkolenia, co wzbogaca na bieżąco moją wiedzę i umiejętności, aby lepiej wspierać Ciebie podczas Twojego procesu rozwojowego.

Z własnego doświadczenia wiem czym jest droga od chaosu do sprawczości i bardzo wcześnie nauczyłam się, że jeśli chcę zmiany, to muszę ją stworzyć sama układając ścieżkę do jej realizacji krok po kroku. I tak robiłam i robię do teraz. Mam za sobą wiele doświadczeń, trudnych decyzji i momentów, ale one mnie fantastycznie ukształtowały, dodały mimo wszystko odwagi do działania i dały przestrzeń aby zacząć od nowa. Dziś wiem, że wszystkie te doświadczenia nie były przeszkodą, tylko fundamentem mojej siły i empatii jaką mam w sobie i przekazuję Tobie.

Zawodowo od blisko 20 lat łącze myślenie strategiczne, doświadczenie biznesowe i głębokie zrozumienie pracy z ludźmi. Coaching i mentoring są dla mnie naturalnym przedłużeniem mojej drogi, w której łącze doświadczenie osobiste z zawodowym, wspierając Ciebie w zmianie, w kryzysie i w Twoim rozwoju. Pomagam odzyskać sprawczość, poukładać cele i zbudować życie oraz karierę w zgodzie ze sobą, czasem nawet od zera.

Proces rozwoju, który Ci dziś proponuję pozwoli Ci nie tylko ruszyć z miejsca, ale przede wszystkim zmienić kierunek na ten, który naprawdę jest Twój w życiu osobistym i zawodowym.

MÓJ PRZEPIS NA ROZWÓJ ❤️
Czas przygotowania: całe życie Poziom trudności: zmienny, ale do ogarnięcia 💪😘

📌 Składniki:
1 szklanka odwagi
2 łyżki konsekwencji
garść porażek (nie wyrzucać!)
1 solidna porcja cierpliwości
szczypta dyscypliny
odrobina ciekawości świata
wsparcie ludzi, nieobowiązkowe, ale mile widziane ❤️

Pracuję na trzech poziomach:

Dopiero połączenie ich wszystkich daje trwały efekt:
spokój, skuteczność i prawdziwą zmianę.

Czym jest coaching 3-poziomowy?

To proces, który prowadzi przez trzy obszary:

STRATEGIA – CO i DOKĄD?

Ustalamy kierunek, priorytety, sens działań.

JA – KIM jestem i JAK działam?

Przyglądamy się emocjom, przekonaniom, nawykom, tożsamości.

ŚWIAT – W CZYM to wszystko się dzieje?

Uczymy się działać w relacjach, organizacjach i środowisku.

To podejście daje efekt: klarowność → energia → spójne działanie → trwała zmiana.

Ten proces jest dla Ciebie, jeśli chcesz żyć i pracować bardziej świadomie, lekko i w zgodzie ze sobą. Jeśli chcesz pełnego wsparcia, głębokiej pracy i maksymalnej efektywności.

Każde spotkanie to przestrzeń uważności, słuchania, precyzyjnej analizy i realnego działania.
Nie dostajesz „pakietu rad”. Dostajesz proces, który odmienia sposób myślenia, pracy i życia.

Dla kogo jest ten proces?

Dla osób, które czują, że chcą więcej od życia i pracy, ale potrzebują:
Jasności i kierunku działania - zmiana celu w życiu, wdrożenie zmiany, wsparcie podczas zmiany ścieżki kariery, praca z wypaleniem zawodowym,
Wewnętrznego poukładania i odzyskania poczucia własnej wartości,
Decyzji, które mają sens, a nie wiecznych dylematów decyzyjnych,
Odzyskania energii, pewności siebie mimo swoich kompetencji,
Mądrej zmiany zamiast chaosu,
Poprawy komunikacji i relacji,
Wyjścia z kryzysu tu i teraz.

Najczęściej korzystają:
Osoby będące w punkcie zwrotnym w życiu prywatnym lub zawodowym,
Osoby rozwijające karierę lub biznes,
Managerowie/managerki i liderzy/ liderki dźwigający wszystko sami i będący na granicy wypalenia,
Specjaliści na stanowiskach decyzyjnych,
Wszyscy, którzy chcą coś w swoim życiu zmienić.

Korzyści po procesie jakie zauważysz u siebie:

Nauczysz się wyznaczać cele zgodnie z metodą SMART.
Zrozumiesz co jest dla Ciebie naprawdę ważne – w życiu, relacjach, pracy i rozwoju.
Odzyskasz energię i odwagę – zaczniesz działać bez lęku, ale z przekonaniem sprawczości.
Nauczysz się zarządzać stresem w trudnych i kryzysowych sytuacjach.
Stworzysz konkretny plan działania wraz z priorytetami realizacji poszczególnych zadań.
Nauczysz się podejmować świadome decyzje, w zgodzie z wartościami, a nie pod presją innych, bez poczucia winy, wyznaczając granice - praca z asertywnością.
Nauczysz się jasnej, prostej komunikacji, która buduje, a nie wypala.
Odzyskasz poczucie własnej wartości i pewności siebie.

Ten proces nie tylko zmieni Twoje rezultaty. On zmieni Twoją jakość życia. Mądre decyzje, spokój wewnętrzny, odwaga w działaniu i zmiana, która naprawdę działa.

Pakiet Premium

Co otrzymujesz na starcie?
15 sesji coachingowo - mentoringowych 1:1, 60 min
Online, stacjonarnie lub hybrydowo — w rytmie dopasowanym do Ciebie.
Praktyczną pracę strategiczną + pracę osobistą + pracę systemową
Holistyczne podejście, które daje trwałe efekty.
Zadania i ćwiczenia między sesjami
Dla utrwalenia zmian i realnego postępu.
1 x grupowe spotkanie rozwojowe w miesiącu
Wymiana doświadczeń, networking, inspiracje, praca nad mindsetem.
Wsparcie między sesjami
Kontakt email, telefon - wsparcie, gdy pojawiają się wyzwania i pytania.

Inwestycja: 8500,00 zł brutto

Pakiet Basic

Co otrzymujesz na starcie?
10 sesji coachingowo - mentoringowych 1:1
Online – w tempie dopasowanym do Ciebie.
Spotkania 60 minut – rytm dopasowany do Twojego stylu życia
Nie ma wymuszonego tempa. Jest proces skrojony pod Ciebie.
Ćwiczenia i zadania między sesjami
To one przyspieszają zmianę i pozwalają ją utrwalić.
Kontakt mailowy pomiędzy sesjami
Wsparcie, gdy pojawią się jakieś pytania i trudne sytuacje.

Inwestycja: 3197,00 zł brutto

Pakiet One
Wsparcie potrzebne tu i teraz.

Jesteś w kryzysie? Masz poczucie, że grunt usuwa Ci się spod nóg?

To spotkanie jest przeznaczone właśnie na takie momenty. Jeśli znajdujesz się w silnym kryzysie – osobistym lub zawodowym – i potrzebujesz natychmiastowego wsparcia, klarowności oraz pierwszych, realnych kroków, ta sesja pomoże Ci stanąć na nogi i ruszyć z miejsca.

Dla kogo jest ta sesja?

Dla Ciebie, jeśli:
Jesteś w nagłym kryzysie decyzyjnym,
Stoisz przed trudnym wyborem i boisz się konsekwencji,
Masz wrażenie, że wszystko zaczyna się sypać,
Odczuwasz presję czasu i nie możesz czekać na standardową pracę coachingową,
Potrzebujesz konkretnej rozmowy, jasności i natychmiastowej ulgi.

To nie jest terapia ani interwencja kryzysowa – to praktyczne wsparcie coachingowo&mentoringowe, ukierunkowane na szybkie uporządkowanie sytuacji i znalezienie rozwiązań.

Co zyskasz w trakcie sesji?

Szybkie wyciszenie chaosu
Zrozumiesz, co naprawdę się dzieje i gdzie leży sedno problemu.
Klarowność i priorytety
Oddzielimy to, co pilne, od tego, co tylko głośne.
Realne rozwiązania i decyzje
Wspólnie wypracujemy konkretny, możliwy do wykonania plan działań, który możesz wdrożyć od razu.
Odczuwasz presję czasu i nie możesz czekać na standardową pracę coachingową,
Wsparcie w kryzysowej decyzji
Poprowadzę Cię przez przejrzysty proces, który daje spokój i pewność.
Techniki regulacji emocji
Pokażę Ci metody na szybkie odzyskanie kontroli i równowagi.

Co otrzymujesz na starcie?

1 sesja coachingowo - mentoringowa - 90min,
Spotkanie online,
styl pracy: coaching kryzysowy + mentoring + praca na zasobach
priorytet: Twój stan „tu i teraz” i najbliższe kroki, które zmienią sytuację
To spotkanie jest intensywne, konkretne i prowadzone w pełnym skupieniu na Twojej sytuacji.

Efekty, jakich możesz się spodziewać:

zmniejszenie napięcia i poczucia przytłoczenia,
podjęcie decyzji lub jasność, jak ją podjąć,
konkretne rozwiązania zamiast gonitwy myśli,
odzyskanie sprawczości i kierunku,
pierwszy krok, który zmienia całą sytuację.

Inwestycja: 1197,00 zł brutto

Konsultacja inspiracyjna

Konsultacja inspiracyjna to, krótkie spotkanie 1:1, podczas którego zarówno Ty i ja dajemy sobie szanse poznania się i zbadania kierunku i konkretnych możliwości działania. To idealna forma, jeśli chcesz szybko zobaczyć, co możesz zrobić dalej — w komunikacji, rozwoju osobistym lub zawodowym.

Wybierz temat spotkania:

Po konsultacji inspiracyjnej wyjdziesz:

Zrozumiesz swoje potrzeby i wyzwania, z którymi przychodzisz.
Zweryfikujesz konkretne możliwości działania, dopasujesz je do Twojej sytuacji.
Zastanowisz się nad pierwszymi krokami, które możesz wdrożyć od razu, aby ruszyć do przodu.
Zyskasz poczucie ulgi i może już wytyczysz sobie kierunek działania, zamiast kręcenia się w miejscu.
Ruszysz z nową perspektywą, która otworzy Ci przestrzeń na dalszy rozwój.